Най – доброто, което човек може да направи за себе си, е да се погрижи за добрата си физическа и психическа форма, именно водейки здравословен, природосъобразен начин на живот. Движението е естествен начин за стимулиране на процесите на самообновяване в тялото и за подобряване на работата на всички системи в човешкото тяло.