Уилям Гласър (1925)
„Да подобрим нашите взаимоотношения означава да подобрим психичното си здраве.“
Той открито отхвърля конвенционалната психиатрия и използването на лекарства, твърдейки, че повечето от психологическите проблеми на хората са всъщност част от спектъра на здравото човешко преживяване и могат да се подобрят чрез промени в поведението. Неговите идеи се концентрират върху постигане на по-голямо щастие и осъществяване чрез личния избор, отговорност и трансформация. Той разработва терапия на реалността – когнитивно-поведенчески подход, насочен към решаване на проблемите. Той насърчава клиентите да разберат какво всъщност искат в настоящия момент и да преценят дали поведението, което са избрали, ги приближава или отдалечава от техните цели.
Подходът се основава предимно на способността на хората да идентифицират точно дейността , която ще породи у тях усещането за реализация. Така той формулира теорията за избора, според която всички хора са мотивирани да действат по начин, който увеличава удоволствието и намалява болката. Ние се стремим да мислим и действаме, така че да се чувстваме по-добре. Цялото удоволствие или болка се раждат в усилията ни да удовлетворим пет генетично закодирани нужди: оцеляване, любов и принадлежност, власт, свобода и забавление. Всяко действие, което задоволява поне една от тези нужди, е приятно; поведение, което не успее да постигне тази цел, причинява болка. Само човешките взаимоотношения могат да удовлетворят изброените потребности. Ако се борим за оцеляване и някой ни помогне, ние се чувстваме добре, нуждаем се от поне една добра връзка, за да изпитаме любов или принадлежност; ако поне един човек ни изслушва, ние откриваме властта си. Трайните психологически проблеми обикновено се причиняват от проблеми в личните взаимоотношения /не са признак за биохимични промени в мозъка/ и нещастието може да се преодолее чрез подобряването им без да се прибягва до психотропни лекарства. Той посочва основната човешка нужда от власт, която се опитваме да удовлетворим чрез контрол върху други хора. Единственото нещо, което можем да управляваме, е начинът, по който се държим, не можем да контролираме другите. Опитите да го постигнем, показват липса на уважение към другите и е причина за нещастие. Теорията на избора е психология на самоконтрола, целяща да се противопостави на тази тенденция и да ни помогне да открием щастието в рамките на нашите взаимоотношения.
- Ние сме по природа социални създания.
- Любовта и принадлежността са сред най-значимите потребности, които не са свързани с оцеляването.
- Когато в близките ни междуличностни отношения се появат проблеми, ние се чувстваме нещастни.
- Крайното нещастие може да предизвика симптоми, които обикновено се свързват с психично заболяване.
- Психологическите проблеми може да се лекуват чрез корекция на междуличностните отношения; психотропни лекарства не са необходими.
