В днешни дни проблемите с наднорменото тегло са водещи, за жалост. Хората търсят какви ли не начини да се избавят от излишните килограми, но в повечето случаи волята не достига и резултати не се проявяват.
Разделното хранене е познат режим, който аз лично препоръчвам. От година и нещо се храня разделно, с малки прекъсвания, и смея да твърдя, че се чувствам доста добре. Не бих казала, че съм свалила значително много килограмни, но аз и нямам нужда, въпросът е, че организмът ми се почувства доста по-добре след като въведох въпросния режим.
За хората, които следят таблиците за съвместимост на храните бих предложила да спазват просто следните няколко правила – не се смесват месо с картови или ориз, месо с хляб, картофи с хляб, бобовите се консумират отделно от всички други, както и плодовете. Между всяко различно хранене трябва да има поне 2 часа….и това е! Наистина в началото е трудно, но в един момент се свиква и бих казала, че дори забравяте предния си режим на хранене.
Успех в начинанието!
