Много хора се водя
т от своите навици. Ние пазаруваме хранителни стоки в определени дни, всяка седмица и пълним количките с едни и същи неща, приготвяме едни и същи храни. Ако в понеделник ядем пиле за вечеря, то в сряда винаги са спагети и т.н. Ние се чувстваме комфортно, когато знаем, какво да очакваме.
Това, което прави хранителните ни навици толкова плашещи е, че ние сме свикнали да ядем по определен начин и рядко мислим за това, какво всъщност даваме на организма си. Едно от правилата на здравословното хранене е да обръщаме специално внимание на това, което е в чинията ни.
