Човекът може да преживее няколко седмици без храна, но само около седем дена без вода. Нормален човек губи около 2-3 литра вода на ден при обикновени условия. Липсата на вода води до дехидратация преминаваща в летаргия, объркване и евентуално смърт. Тъмно жълта или кафява урина са индикатор за дехидратация. При оцеляване вода се търси незабавно след направа на подслон (или преди това, в зависимост от условията). В полеви условия може да се направи малко за пречистване на водата от замърсяване и патогени. Могат да бъдат убити и премахнати само микроорганизмите и частици във водата.
- В райони с изобилие на влага, вода се набавя от ручеи и езера. Ако липсва воден източник, вода се набавя чрез капан кондензатор и чрез събиране на роса. Животнската кръв не е подходяща за рехидратация (може да е заразена). В урината на човека се съдържат соли и токсини, не е годна за пиене (може да се пречисти чрез слънчев дестилатор).
- В екстремна среда са нужни мерки за предпазване от загуба на вода:
- Диша се през носа (не се губи слюнка и изсушава устата)
- Не се пуши
- Ниска активност през най-горещите периоди на деня
- Не се яде много
