Човешкият мозък поглъща около 20% от дневния калориен прием, за това е важно да знаем, че вредната храна оказва значителен ефект върху здравето и поведението ни.
Изводът: за да подобрите концентрацията, хранете се редовно.
Три хранения на ден и консумацията на орехи и други семена ще ви помогнат да се съсредоточите. Източник за добро настроение пък са цвеклото, соята, бананите, яйцата, месото и зърнените продукти.
Ако се нуждаете от бързо покачване на настроението, шоколадът е изключително ефективен.
