Изключително важно за децата на по-ранна детска възраст е да с спортуват. Спортът е важен както за физическото, така и за психическото им здраве и състояние. Той учи на самоконтрол, дава увереност на по-срамежливите, затворените в себе си деца стават по-самоуверени, учи децата на постоянство и дисциплина.
Екипната игра и състезанията карат децата да се чувстват значими и да имат принос. По-този начин те се социализират и развиват интересите и личността си. Зимните спортове и всички други, които се практикуват в планината учат децата на любов към природата и най-малкото, ако успеете да запалите интереса на малчугана, имате голям шанс да го вдигнете от компютъра.
Детето трябва само да избере спорта, който му приляга най-много и който отговаря на личните му качества. Ролята на родителите в този случай е да насочат хлапето в правилната посока, без да упражняват натиск.
Различните деца имат различни характери. Важно е да изберете спорт за детето си, който да отговаря на нравът му.
Срамежливо и неуверено дете: насочете го към колективен или боен спорт /борба, бойни изкуства/.
Буйно дете: специалистите препоръчват индивидуален спорт като плуване, лека атлетика, гимнастика, колоездене и ски.
Затворено и уравновесено дете: за този тип деца подходящи спортове са тези, които развиват сръчността и техничността като 
тенис и тенис на маса.
Спорт според възрастта
От 6 до 8 години е добре детето ви да се занимава със спортове, които развиват симетрично цялото тяло: гимнастика, плуване, ски или танци.
След 8-та година го насочете към спортове, в които се разчита на координацията /тенис, джудо, карате, лека атлетика/ или към колективните спортове като баскетбол, футбол, хандбал
.
Ако детето ви е между 9 и 13 години, можете да го запишете на спорт, в който е важна издръжливостта .
Децата в пубертета се поддават изключително лесно и интересът им може да бъде задържан за по-дълго.Това е моментът, в който могат да изберат спорт, с който евентуално да се занимават професионално.
Колко често е добре да спортуват децата?
Много е важно спортната дейност да се дозира правилно. За децата до 8 години тя не трябва да надвишава 4-6 часа седмично, малко по-големите /до 12 години/ могат да тренират по 6-8 часа, а тийнейджърите/13-14-годишни/ по десет часа седмично.
Тренировките трябва да са разнообразни и да развиват скоростта, техниката, издръжливостта и дисциплината на децата.
Какви са рисковете?
Както при всяка физическа дейност, така и в спорта, контузиите не са изключени. Не изпадайте в паника: научете детето си как да се пази и в случай на проблем се обърнете към специалист-травматолог, който да назначи адекватно лечение.
