По време на рибната диета е позволено да консумирате всякаква прясна или замразена риба, както и консервирана в собствен сос. Хубавото при тази диета е, че не се ограничавате само в един вид риба, а може да избирате – сьомга, пъстърва, риба тон, скумрия, хек.
Примерно менюза рибна диета
Ден 1
Закуска: 1 чаша черен чай без захар и препечена филийка печен пълнозърнест хляб
Междинно хапване: 1 портокал
Обяд: Филе от риба тон със задушени зеленчуци, пълнозърнеста филийка и плод по избор
Междинно хапване: Чаша билков чай и една ябълка
Вечеря: Зелена салата с краставици, домати и риба тон от консерва, изцедена от мазнината